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 夏季女性子宫保暖的5个方法**热沙灸法
子宫是女人身体里较怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚*发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。
　　一、小心空调这个“温柔**”
　　夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
　　防寒妙招：
　　1、在办公室备外套或披肩：比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
　　2、别坐在空调下面：如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，较好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
　　3、别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较*被寒邪所伤。还有就是较好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
　　4、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会*击退你身体的阳气直接攻击子宫。
　　5、受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
　　二、天生体质较寒要注意补气
　　体质有些女性天生体质较寒：四肢*冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更*出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
　　防寒妙招：
　　1、多吃补气暖身的食物：例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　2、用鲍鱼滋补：中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性较好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
　　3、宫廷暖宫羹：这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
　　三、冷食和寒性食品不宜多吃
　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
　　防寒妙招：
　　1、吃凉尺度：中医推荐，较好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别**过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不**过两个。

　　2、吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，较好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
　　3、分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
4、餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
5、一个礼拜2次沙灸：沙灸时间较好是下午的3-5点，每次沙灸时间以埋腹部为主，时间控制在45分钟左右。
女性宫寒产生的原理：
宫寒大概是女性朋友中较常见的疾病了。很多女性朋友都有过这样的经历：痛经，量少，经期不准时。
 其实宫寒不是什么大不了的疾病，大多数患上此症的女性朋友会在发病数月或一两年后自行缓解，***。不过，需要特别注意饮食和习惯。那么只要我们的代谢好了，这一切自然就好了，在这里我们**“热沙灸”。“热沙灸”对于循环和代谢应该是可能的选择了，大多数女性都怕冷，“热沙灸”还能提高人体体温，增加机体的*力。
沙灸的原理
在唐代，中国医学着作中就有“西域埋热沙，除祛风寒诸疾”的记载。以后，历代名人游记中多有“火洲埋沙灸疾祛病”的描述，其中的火洲即指新疆吐鲁番地区。埋热沙这一古老的维吾尔医学疗法，一直在天山南北广为流传。
 明代大医药家李时珍在《本草纲目》中谈到这种疗法，认为可以“六月取河沙，烈日暴令较热，伏坐其中，冷即易之”，并且以“取热彻通汗”为度，即至身体发汗就可以停止了。
流传千**的自然沙灸法，早已成为寻常百姓家的终身医生。
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古老而*特的沙灸－－神奇作用与功效：
“沙灸”就是将病体部位埋入沙中，利用干热、压力、磁力（绿茵阁沙灸的配方沙比其他沙含磁量高9倍）、按摩等的综合作用**疾病的一种民间**方法。
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 －－磁场可激活*机制，并通过酶的作用影响酶活性，进而影响这些酶参与的新陈代谢反应。热能可影响分子的结构和化学特性，影响酶的活性和降解产物，影响沿着神经良好和分泌面轴索的膜细胞功能。因此，它是集热疗、磁疗、按摩为一体的一种综合**方法。
 绿茵阁沙灸突破了地域条件的限制，把沙灸搬到任何一个地方，在温泉浴场、渡假村、疗养院、医院、康复院、美容院、足浴店等一些休闲养身会所都可以实现，甚至于还可以把热沙滩搬回家。今天任何的营业场所增加了这个少有的新项目，都将使您处于竞争的**。让消费者来到温暖的沙滩上将身体埋入具有理疗功能的沙堆里，使身体在发热状态下，自然、温暖地彻底放松，达到舒缓身心、强身健体的目的。绿茵阁沙灸对畏寒、腰腿关节病、妇女健康、风湿关节炎有特殊的理疗作用。绿茵阁沙灸可根据需要自行调节控制温度及区域。由于热量引起的温差小，所以室内空气流速低。
 绿茵阁沙灸的沙是精选吐鲁番的沙子，经过严格筛选、清洗、烘干、消毒、添加等程序。因为每一粒沙大小都是圆润而饱满的，不管在任何场所使用任何的沙灸工具，都不会使室内尘埃飞扬，减少了地面扬灰、空气的污染，没有细菌生存环境，因而给沙灸室创造了清新、健康、舒适的环境。
 在维吾尔医传统沙灸过程中，当热沙埋在患者的病变部位上时，一方面通过沙粒的机械压力，对局部组织造成一定的负荷，可以起到相当推拿的作用；另一方面，沙粒的热量传递于组织细胞，产生强烈的分子运动，把热量向人体深部传导，从而使末稍血管扩张，血流加快，使热能不断向人全身组织输送，引起全身末梢血管扩张，血流量加快增大，明显改善了患病部位的新陈代谢功能。所以，它实际就是日光浴、热疗、磁疗和按摩的结合，也是一种综合的理疗手段。从中国传统的医疗角度分析，这种疗法具有通经、活络、怯湿、驱寒、活血化淤的功能，当然就对一些疾病有**作用了
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